這個網站是專門為把高爾夫當成休閒娛樂的愛好者所設計的

讓您用最簡單的方式輕鬆享受高爾夫的樂趣

 

突破80桿,但不會變成老虎伍茲 

這裡的資訊適用於「休閒玩家或是業餘選手」。這些技巧與方法能幫助您打破80， 但你如果想要成為職業球員，那就得到别處學習更複雜的打法。

 

我們所定義的休閒玩家如下：

o   打高爾夫是你的興趣，而不是謀生的工具

o   打80-90桿的成績並不能滿足你，進步到70幾桿會讓你非常有成就感

o   平常打的球場並非職業競賽的球場（例如:超快速果嶺，10公分的長草）

o   沒有很多時間練球           

如果您符合上述的條件，請繼續閱讀！ 

 

為什麼越簡單越好？

你有沒有想過，「為什麼有一天你打得很好，但是第二天就是無法同樣的打得那麼好？」。即使你記得當天全部的揮桿想法，並試圖忠實地複製揮桿動作，但是原本完美的揮桿感覺卻快速的或逐漸的消失。我可以解釋:

 

整合揮桿理論Unified Swing Theory（UST）1：揮出一個好球需要由很多正確的揮桿元素完整配合。如果有少數幾項出了問題，就無法打出好球。 

 

下面這個圖可以解釋為什麼我們和職業選手不同之處

o   縱軸代表: 揮桿成功度

o   橫軸代表: 揮桿元素（如握桿方式，揮桿流暢度，揮桿平面，速度...等）正確的百分比

當正確元素的百分比開始減少時，,揮桿成功度並不是以直線方式慢慢降低，只要有幾項條件未能達成，縱軸指數會急劇下降。職業選手的揮桿元素正確率平均在95%以上，即使有一兩項出狀況，還是能維持在綠線區。

 

 

我們業餘玩家之所以不能複製完美的揮桿結果，不是因為我們的揮桿想法不再有效，而是在其它地方出了毛病，把成功率給拉低了，由黃線區急劇退步到紅線區。更糟的是，不同的失誤可能發生在不同的時候，這就是為什麼一個完美的揮桿是如此難以捉摸。

 

簡單的揮桿方式所需要的揮桿元素較少，因此較易執行與維持。所以，擊球方法要越簡單越好！ 

 

整合揮桿理論 (UST）2：需要注意的揮桿元素越少就越簡單。 

 

除了找到簡單的揮桿方式，我們可以進一步利用「超級揮桿想法」來取代數個揮桿想法，更加簡化揮桿元素。 舉例，Homer Kelly荷馬凱利的1號加壓點（在全揮桿頁有詳細介紹）。另外值得一提的是，揮桿想法有些簡單有些卻是難以執行。當有選擇的情況下，這個網站會提供你最簡單的方式。 

 

整合揮桿理論（UST）3：將揮桿元素分在不同的時段注意，會使揮桿更容易執行。 

 

除了減少元素的數量，我們可以利用時間軸的切割來簡化。同一個時間要顧慮越多事情，在執行上是越困難。例如學習丟球雜耍，丟一顆球是最容易，當增加更多的球時，其困難度會大幅度提升。

 

高爾夫球揮桿大概只有兩秒鐘。 要求我們的頭腦在短短的兩秒鐘內處理太多揮桿的想法是徒勞無功的。大部分的人也做不到，反而心理的壓力會讓我們身體緊張，而讓球打不好。 如果我們把一些要關注的東西轉移到揮桿前的習慣動作，或是擊球後的收桿姿勢，那麼我們在揮桿時要想的東西就可以減少。 

 

我們都聽過一句英文諺語：Never put off till tomorrow what you can do today. (今日事，今日畢)。 在高爾夫球場上來說: Never put off till the actual swing what you can do before it. 「任何能在揮桿前後做的事,不要留到揮桿時才做」。我們再推桿頁會提供了一個很好的例子。 同樣的原則，當然也適用於其他地方。 

 

整合揮桿理論（UST）4：由潛意識來控制揮桿動作，則執行起來會更簡單。 

 

當你不必考慮而可以自動做對，是高爾夫球所追求的最高境界。 練習可以把自覺控制要素推入潛意識。 但是，練習方式要正確才行。在全揮桿頁會舉例說明。